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西安交通大学继续教育学院



一年一度秋风劲,不是春光,胜似春光,寥廓江天万里霜。
霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响,冬季的脚步声渐行渐近。
来源
苟富贵来源来每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。《月令七十二候集解》关于霜降说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。

添秋衣
霜降时节,冷空气活动频繁,气温、气流变化剧烈,昼夜温差增大。这时是中风的高发季节,要注意风邪的侵入,尤其是侧面与脑后的寒风最易致病。应适时增加衣物,注意下肢、腹部、足部保暖,老人和孩子更要注意防寒哦~
进食补
民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。但此时燥气当令,易出现咽干、鼻干、皮肤干等"秋燥"症状,进补要徐徐渐进不要过猛。可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物,如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。
防秋郁
晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,这是一年中情绪较易低落抑郁的时节。如果情绪低落,可以找点自己平时感兴趣的事情来转移注意力,或者和朋友分享,疏解心情。
霜降诗词
秋风萧瑟天气凉 ,草木摇落露为霜。
此时万木染红出金黄,荷残了,并非生命的终结,秋尽了,也非生机的结束,而是将希望埋进土里,等待着下一轮新生。
一岁一枯荣,乃知生命轮回。

一朝秋暮露成霜,万事到头都是梦。

霜降期间,草木黄落,蛰虫冬眠,该飘零的飘零,该潜藏的潜藏,万物寂然。


霜降敛尽世间的繁华,人间归于美食,世间归于美景,霜降在为最后的秋日做沉淀,收藏最美的风光,秋去冬来,岁月已然静好。

趁秋色还在,趁时光未老,赏菊赏月赏秋色,品酒品茶品人生。
秋在成熟的尽头走近冬,冬的潜藏又是春的开始。


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