报名咨询
报名咨询
首 页
考试快讯
考试快讯
开班资讯
内页试听券
内页在线报名
联系我们
| Contact us
咨询电话:029-82657005
负责老师:张老师
电子邮箱:1834265738@qq.com
西安交通大学继续教育学院
公众号
报名咨询
报名咨询
当前位置:首页 > 最新资讯 > 考试快讯
中国传统文化篇(二十四节气)——霜降
发布时间:2021-10-23 11:35:00   阅读:60   来源:国际汉语教师考试培训中心

一年一度秋风劲,不是春光,胜似春光,寥廓江天万里霜。


霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响,冬季的脚步声渐行渐近。

来源

苟富贵来源每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。《月令七十二候集解》关于霜降说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。


1

添秋衣

霜降时节,冷空气活动频繁,气温、气流变化剧烈,昼夜温差增大。这时是中风的高发季节,要注意风邪的侵入,尤其是侧面与脑后的寒风最易致病。应适时增加衣物,注意下肢、腹部、足部保暖,老人和孩子更要注意防寒哦~

2

进食补

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。但此时燥气当令,易出现咽干、鼻干、皮肤干等"秋燥"症状,进补要徐徐渐进不要过猛。可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物,如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。


霜降前后要多吃牛肉。牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,有“肉中骄子”的美称。霜降养生吃一些牛肉,可以治疗中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩等症状。霜降节气的到来意味着冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。

“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为,白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力,促进肠胃蠕动,以增加食欲等。

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗,且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。

另外,多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。霜降前后苹果大量上市,这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。
3

防秋郁

晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,这是一年中情绪较易低落抑郁的时节。如果情绪低落,可以找点自己平时感兴趣的事情来转移注意力,或者和朋友分享,疏解心情。

霜降诗词

  • 秋风萧瑟天气凉 ,草木摇落露为霜。


正如,白居易在《岁晚》里写到:

霜降水返壑,风落木归山。
冉冉岁将宴,物皆复本源。
何此南迁客,五年独未还。
命屯分已定,日久心弥安。
亦尝心与口,静念私自言。
去国固非乐,归乡未必欢。
何须自生苦,舍易求其难。

——《岁晚》

此时万木染红出金黄,荷残了,并非生命的终结,秋尽了,也非生机的结束,而是将希望埋进土里,等待着下一轮新生。


  • 一岁一枯荣,乃知生命轮回。


亦如陆游所写:

草木初黄落,风云屡阖开。
儿童锄麦罢,邻里赛神回。
鹰击喜霜近,鹳鸣知雨来。
盛衰君勿叹,已有复燃灰。

——《霜降前四日颇寒》

霜衰万物,亦是成就万物。

草木因霜寒皆丧,一季生命终了。而在冬藏之中,新一季生命又在萌动。

所以,不管四季如何更迭,生命一如既往惊喜与温暖常在。

  • 一朝秋暮露成霜,万事到头都是梦。


苏轼在这霜花降落的晚秋写道:

霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。
酒力渐消风力软,飕飕。破帽多情却恋头。
佳节若为酬。但把清尊断送秋。
万事到头都是梦,休休。明日黄花蝶也愁。

——《南乡子•重九涵辉楼呈徐君猷》

在苏轼看来,世间万事,皆是梦境,转眼成空;荣辱得失、富贵贫贱,都是过眼云烟;世事的纷纷扰扰,不必耿耿于怀。

如果命运不允许自己有为,就饮酒作乐,终老余生;如有机会一展抱负,就努力为之。

  • 霜降期间,草木黄落,蛰虫冬眠,该飘零的飘零,该潜藏的潜藏,万物寂然。


但经过冰清玉洁的霜花打过的晚秋,反倒呈现出清甜之美。

王冕沽酒看山,吃肥美的螃蟹,心情是如此爽朗开怀。正如在《舟中杂纪十首》写到:

老树转斜晖,人家水竹围。
露深花气冷,霜降蟹膏肥。
沽酒心何壮,看山思欲飞。
操舟有吴女,双桨唱新归。

——《舟中杂纪十首》

霜降时分,正是赏枫好时节。跟着诗人黄琬璚赏枫叶去,在《如梦令》写到:

晓向高楼凝望,远树枝枝红酿。
睡起眼朦胧,道是芙蓉初放。
霜降,霜降,那是丹枫江上。

——《如梦令》

  • 霜降敛尽世间的繁华,人间归于美食,世间归于美景,霜降在为最后的秋日做沉淀,收藏最美的风光,秋去冬来,岁月已然静好。


元稹说:

风卷清云尽,空天万里霜。
野豺先祭月,仙菊遇重阳。
秋色悲疏木,鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒,能使百秋亡。

——《咏廿四气诗·霜降九月中》


秋色越深,思念越浓。诗人刘长卿登高远眺,摘菊盈把时说:

九日登高望,苍苍远树低。
人烟湖草里,山翠县楼西。
霜降鸿声切,秋深客思迷。
无劳白衣酒,陶令自相携。

——《九日登李明府北楼》

  • 趁秋色还在,趁时光未老,赏菊赏月赏秋色,品酒品茶品人生。


一词一句,一颦一笑,都是我们在秋日里最宝贵的回忆。

他乡逆旅秋深处,忘不了故乡的好风景。诗人韦建见那平沙落雁,闻那旅馆鸡鸣,写道:

泊舟淮水次,霜降夕流清。
夜久潮侵岸,天寒月近城。
平沙依雁宿,候馆听鸡鸣。
乡国云霄外,谁堪羁旅情。

——《泊舟盱眙》
霜降日,最适合就是倚栏远眺,深秋山景。此时,江定斋看到村外疏林,秋气渐深,写到:

倚槛穷双目,疏林出远村。
秋深山有骨,霜降水无痕。
天地供吟思,烟霞入醉魂。
回头云破处,新月报黄昏。

——《列岫亭》
  • 秋在成熟的尽头走近冬,冬的潜藏又是春的开始。


霜降来临,寒风微渐。止于劳作,屯物过冬。正如欧阳修所写《新营小斋凿地炉》:

霜降百工休,居者皆入室。
墐户畏初寒,开炉代温律。

万事万物都有本性,就如每一个季节都有属于自己的使命和荣誉。大自然就这样互为孕育,生生不息。

下一个轮回将会风景依然,生活的琐琐碎碎仍将有属于我们自己的风景。

秋将逝,冬将至。

四季的交替,时间的轮回,没必要不舍,更无须忧伤。

秋的辉煌,是对春天耕作的回报;冬的纯粹,是对夏天热情的尊重。

月下虫儿说:

无论是行走在自然之秋,还是人生之秋,无论是薄霜一片,还是肃杀晚霜。

只要我们始终葆有温暖而坚定的内核,展示的是对生活的善意与真诚、热爱,那么我们的内心就永远是柔软的,安宁的,从容的,强大的。

“第59期国际中文教师高级研修班”

火热报名中......

扫码立刻报名





国际中文教师证


一、考试形式

笔试和面试同一天考,笔试满分40分,面试满分60分,共计100分。
60~75初级证书
76~87中级证书
88~100高级证书
二、培训时间

(1)面授班(周末班&集中班):

十年沉淀,首屈一指,西安业内名师风云汇聚,已培养高素质、高层次、高教学水平的国际中文教师为己任,考、教合一,考试通过证书只是最低要求和入门的第一步,交大学习,一生难忘。拓交际圈子、养文化底蕴、学汉教真知,育授课能力。


(2)线上班:

统一内部自编教材,北京语言大学四大名师授课、五大模 块十大标准、线上线下完美结合、全球实训就业服务、终身免费职业规划。课 程 130 课时,另外赠送在线练习题库、在线考前串讲全真课程。


三、证书优势 

全球统考、全球认证、海外就业,认证唯一,强化理论,重视实训,学员 遍布世界各地,证书专业性和权威性而深受行业认可。

同时,证书兼具终身化、 全龄化、职业化三大核心优势。

终身化:一次认证,终身认可,终身有效,无需复审。面授班学员终身复学,一次报名,终身学习。 

全龄化:非完全已考取证书和就业为目的的培养模式,让学员年龄阶段覆 盖较广,18-55 岁(个别可延长至 60 岁)的全龄化学员年龄阶层,适合全部年龄段的学员报考学习。 

职业化:培训注重教师修养、品德的塑造和实践授课能力的提升和培养, 考证不是最终目的,能够具有进入国际教师行业的实践授课能力,实训演练是课程的核心优势和最大特色。 

对外汉语教学,不是所有中国人都能教汉语,它是一门学科,也是一项教学技能;

必须经过专业系统的学习和培训,才能胜任一定的对外汉语执教能力;

对外汉语教学与国内汉语教学是两个完全不同的教学方式,靠自学是不可能掌握的。

西安交大国际中文教育师资培训基地的培训教材全部选用内部自编教材。

培训计划依照国家汉办考试大纲制定,考教结合,考试模式与国家汉办官方考试形式等同。

西安交大国际中文教育师资培训基地的课程设计独特,教学模式新颖;

在原有专业理论课的基础上,增设了中华才艺体验课、教学情景模拟训练、讲练实习等培训新思路、新模式。

课课“学以致用”,堂堂“学以致变”,以教学方法 和工具展开教学实训。

面授班课程的质量和高度,在全国范围内来看,都是首屈一指,独一无二 的,非一般的社会机构所开设的考证网课可以相提并论。

培养对象


移民,留学,访问交流学者;

外企员工,培训机构老师;

汉办/侨办公派教师/志愿者申请者;

退休赴海外授课老师;

热爱中文教育事业的人群等。

我们的风格

有趣、最新、实用、精炼、深入浅出、 丰富多彩 、印象深刻






上一篇:双十一大放价|减减减!最超值的一次课程
下一篇:科普|老师为什么叫“老师”?
版权所有   备案号:陕ICP备09025196号-1
地址:西安交通大学继续教育学院
邮编:710061  电话:029-82657005  课程老师:18192875609(同微信) 18192875607(同微信)
公众号
报名咨询
报名咨询